Testen Sie AIKIDO ganz unverbindlich bei einem Feierabend-Training und erwerben das Angebot einer Kurzmitgliedschaft plus 1 Partner (1 Monat) zum Preis von nur € 35,– .
Bringen Sie einfach eine lange Sporthose und ein T-Shirt mit,
es wird barfuß auf weichen Matten trainiert.
Wir bewegen Euch jeden Freitag im Raiffeisen Sportpark ab dem 01.09.2025 von 18:00-20:00 Uhr in der Halle 3.
HARMONIE und ENERGIE sind der Weg zum Einklang mit dem Partner. Seht euch das coole Video mit dem Sonderreporter Michael Großschädl von der KLEINE ZEITUNG an.
Dehnen: Beginne dein Training immer mit einem ausgiebigen Dehnprogramm. Dadurch lockert sich dein Körper auf und du verhinderst Verletzungen.
Körperhaltung: Eine gute Körperhaltung ist das A und O beim Aikido. Achte darauf, dass du aufrecht stehst und dein Gewicht gleichmäßig auf beiden Beinen verteilt ist.
Atmung: Die richtige Atmung ist essentiell beim Aikido. Konzentriere dich auf eine tiefe Bauchatmung, die dir hilft, deine Bewegungen zu kontrollieren und deine Kraft zu steigern.
Balance: Eine gute Balance ist wichtig, um Bewegungen fließend auszuführen und Angriffe abzuwehren. Übe daher regelmäßig Balanceübungen und stärke deine Beinmuskulatur.
Koordination: Aikido erfordert eine hohe Koordinationsfähigkeit. Trainiere deine Koordination, indem du verschiedene Bewegungen und Techniken miteinander verbindest und dich auf schnelle Reaktionen konzentrierst.